Ako sústredenie a mentálna energia ovplyvňujú tvoju produktivitu..

Možno sa ti to stáva dennodenne: práve sa ponáraš do dôležitej úlohy, keď ťa niečo vyruší. E-mail, telefonát, kolega s otázkou.

Vrátiš sa k práci, ale sústredie je preč. To, čo sa ti zdalo ako malé prerušenie, v skutočnosti stojí tvoj mozog cenné kognitívne zdroje.

Výskumy ukazujú, že neustále prepínanie medzi úlohami – fenomén nazývaný context switching – dokáže znížiť produktivitu až o 40%. Nie je to len o strate času.

Je to o vyčerpaní mentálnej energie, ktorú máš k dispozícii každý deň len v obmedzenej miere.